22-Box' Fit
Information
Venez découvrir une combinaison très réussie d’exercices de pilates, de boxe et de danse.
Le Box Fit est idéal pour vous défouler et redessiner votre silhouette. Cette activité de groupe se pratique en musique et associe la boxe et le fitness, ce qui fait tout son côté ludique. Coups de poing, coups de pieds et de genoux, coups de coudes ... Les grandes figures de la boxe sont reproduites durant une session de 30mns + 20 minutes de renforcement musculaire au sol et quelques étirements clôturent la séance.
Une séance d’entraînement cardio qui vous aidera à brûler 400 à 900 calories en 1h tout en faisant travailler efficacement tous vos muscles.
Les créneaux suivants vous sont proposés :
- Public : Adultes (à partir de 15 ans), cours mixte.
- Lieu : Dojo Cosec Pablo Picasso avec Cynthia
- mardi de 19h30 à 20h30
- mardi de 20h30 à 21h30
- Lieu : salle Mendes France avec Micael
- mercredi de 19h30 à 20h30
- jeudi de 20h45 à 21h45
* adhésion annuelle ASML :
- +18 ans 34 € en sus
- -18 ans 22 € en sus